Wie steht es um Deine KonfliktAbility - der Test

Für mein Buch habe ich den KonfliktAbility-Selbsttest entwickelt.

Er soll dir nicht sagen, wer du „bist“. Und er soll dich auch nicht in eine Schublade stecken. Er ist kein Test für wissenschaftliche Studien und keine psychologische Enddiagnose. Aber er kann dir einen ehrlichen Anhaltspunkt geben, wo du gerade stehst. Wo deine Stärke liegt. Wo deine Schieflage liegt. Und an welcher Stelle du wahrscheinlich trainieren kannst.

Wie stark ist dein Empathie-Muskel - und wie stark dein Durchsetzungsmuskel?

Im Test schaust du auf zwei zentrale Fragen: Wie stark ist dein Empathie-Muskel im Moment ausgeprägt? Und wie stark dein Durchsetzungs-Muskel?

Wenn du in einem Bereich besonders hoch oder besonders niedrig liegst, helfen Zusatzfragen dabei, genauer hinzusehen. Zum Beispiel dort, wo hohe Empathie in Erschöpfung kippt. Oder dort, wo geringe oder mittlere Durchsetzungskraft sich erst lange zurückhält und dann plötzlich schroff herauskommt. Am Ende kannst du dein Ergebnis in die KonfliktAbility-Matrix einordnen und sehen, in welchem typischen Feld du gerade landest.

Vielleicht erkennst du dich dann in einem der bekannten Muster wieder: Zugewandt, aber ohne eigenen Stand. Rückzug. Macht ohne Beziehung. Oder – im besten Fall und oft nur phasenweise – klar und verbunden. Auch das ist wichtig: KonfliktAbility ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann besitzt wie einen Führerschein. Eher ein Muskel. Oder, wenn wir ehrlich sind, gleich mehrere. Man kann sie trainieren. Und man verliert sie unter Stress auch immer wieder ein Stück.

Ich mag an diesem Test, dass er nicht mit der alten, schiefen Frage beginnt: „Bin ich gut oder schlecht in Konflikten?“ Das ist meistens zu grob. Interessanter ist doch: Wo genau gerate ich aus dem Gleichgewicht? Bin ich sehr feinfühlig, aber zu wenig klar? Bin ich klar, aber manchmal zu hart? Verstehe ich andere hervorragend, verlasse dabei aber meine eigene Position? Oder halte ich Spannung so schlecht aus, dass ich lieber schweige, fliehe oder irgendwann platze?

Wenn du Lust hast, dir genau das einmal ehrlich anzuschauen, dann mach hier den KonfliktAbility-Selbsttest. Hier ist er noch nicht gelayoutet - denn mein Buch liegt gerade im Layout - aber du kannst ihn trotzdem schon nutzebn.

[Hier geht’s zum KonfliktAbility-Selbsttest.]

Ich bin gespannt, wo du dich wiederfindest.

Wenn du magst, kannst du mir danach auch schreiben, was dich an deinem Ergebnis überrascht hat. Denn oft beginnt Entwicklung genau dort, wo wir nicht nur nett auf uns schauen, sondern präzise.