Wie steht es um Deine KonfliktAbility - der Test
Für mein Buch habe ich den KonfliktAbility-Selbsttest entwickelt.
Es ist kein Test für wissenschaftliche Studien und keine psychologische Enddiagnose. Aber er kann dir einen ehrlichen Anhaltspunkt geben, wo du gerade stehst. Wo deine Stärke liegt. Wo deine Schieflage liegt. Und an welcher Stelle du wahrscheinlich trainieren kannst.
Wie stark ist dein Empathie-Muskel - und wie stark dein Durchsetzungsmuskel?
Im Test schaust du auf zwei zentrale Fragen: Wie stark ist dein Empathie-Muskel im Moment ausgeprägt? Und wie stark dein Durchsetzungs-Muskel?
Wenn du in einem Bereich besonders hoch oder besonders niedrig liegst, helfen Zusatzfragen dabei, genauer hinzusehen. Zum Beispiel dort, wo hohe Empathie in Erschöpfung kippt. Oder dort, wo geringe oder mittlere Durchsetzungskraft sich erst lange zurückhält und dann plötzlich schroff herauskommt. Am Ende kannst du dein Ergebnis in die KonfliktAbility-Matrix einordnen und sehen, in welchem typischen Feld du gerade landest.
Der Test ist ein erster Anhaltspunkt, der zeigt dir ziemlich schnell wo du stehst. Das Kreuz in der Matrix verankert ein Bild in deinem Kopf: es geht darum zwischen Empathieund Durchsetzungskraft die Balance zu finden. Und du weißt, wo du ungefähr liegst und wo du dich hinentwickeln magst.
Ich frage mich jetzt immer nach spannungsreichen Situationen oder auch Momenten, in denen es um Entscheidungen geht: wie war ich KonflitkAbility-mässig aufgestellt? Wie stark war ich mit Empathie und wie stark mit Durchsetzungskraft am Start? Und: wie hätte eine Intervention ausgesehen, wenn ich mehr in meiner KonfliktAbility gewesen wäre?
Wenn du Lust hast, dir genau das einmal ehrlich anzuschauen, dann mach hier den KonfliktAbility-Selbsttest. Hier ist er noch nicht gelayoutet - in meinem Buch findest du ihn dann in einer noch schöneren Version, wie auch einen ganzen Trainingsleitfaden, mit dem du deine KonfliktAbility trainieren kannst.
[Hier geht’s zum KonfliktAbility-Selbsttest.]
Wieso Empathie UND Durchsetungskraft für Konfliktfähigkeit gleichermaßen zentral sind, erfährst du in diesem Blog Empathie PLUS Durchsetungskraf ausführlicher.
