KonfliktAbility Üben
Konfliktfähigkeit - KonfliktAbility - kann man üben. Mit diesem einfachen Tool kannst du direkt loslegen und überprüfen wie empathisch und wie durchsetzungsfähig du in einer spannungsgeladenen Situation warst. Außerdem entwirfst du ein Szenario von einer Alternative, in der Du mehr KonfliktAble bist. Damit beginnst du Schritt für Schritt Deine Konfliktfähigkeit zu entwickeln.
KonfliktAbility: Was gesunde Durchsetzungskraft mit mentaler Gesundheit zu tun hat
KonfliktAbility bedeutet nicht nur, Konflikte besser auszuhalten und klarer zu führen. Sie berührt auch psychische Gesundheit, Glück und die Qualität unserer Beziehungen. In diesem Artikel erzähle ich von wenig bekannten Forschungen aus den USA der 1970er- und 1980er-Jahre – und davon, warum Konfliktfähigkeit für mich eine zutiefst persönliche und zugleich gesellschaftliche Fähigkeit ist.
Durchsetzungsvermögen lernen um Konflikte besser lösen zu können
Durchsetzungsvermögen kann man lernen. Im KonfliktAbility-Ansatz spreche ich dafür lieber von Durchsetzungskraft: einem inneren Muskel, der uns hilft, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und in Konflikten handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, warum Durchsetzungskraft (bzw. Durchsetzungsvermögen) für echte Konfliktfähigkeit wichtig ist, wie du sie trainieren kannst – und warum Empathie genauso dazugehört. Denn erst Empathie und Durchsetzungskraft zusammen ergeben eine Konfliktfähigkeit, die dich und deine Beziehungen wirklich weiterbringt: KonfliktAbility.
KonfliktAbility = Empathie PLUS Durchsetzungsvermögen
In diesem Blogbeitrag zeige ich, warum Konfliktfähigkeit aus zwei zentralen Bausteinen besteht: Empathie und Durchsetzungsvermögen. Ich nenne diese Kombination KonfliktAbility. Anhand persönlicher Erfahrungen und praxisnaher Beispiele erkläre ich, wie du lernen kannst, empathisch auf dein Gegenüber zuzugehen und zugleich deine eigenen Bedürfnisse klar zu vertreten. So können Konflikte weniger eskalieren – und eher zu einer Chance für persönliches Wachstum, gelingende Zusammenarbeit und etwas Neues werden.
Feedbackkultur und KonfliktAbility: Wie konstruktives Feedback Konflikte verhindert und Teams stärkt
Feedbackkultur – was ist das, warum ist sie wichtig und wie kann sie in Unternehmen wirklich etabliert werden? Dafür braucht es Feedbackstrukturen, die funktionieren. Vor allem aber braucht es Übung: kritisches Feedback zu geben, zu hören und produktiv damit umzugehen. Denn diese Informationen sind wichtig – und oft nicht einfach zu überbringen oder anzunehmen. Unternehmen, in denen Feedbackkultur nicht einfach vorausgesetzt, sondern gemeinsam eingeübt wird, investieren in Konfliktprävention und Konfliktfähigkeit: in KonfliktAbility. Denn am Anfang vieler Konflikte steht ein Feedback, das nicht oder nicht gut kommuniziert oder gehört wurde. Wenn Unternehmen genau hier ansetzen und Mechanismen schaffen, in denen solche Momente produktiv bearbeitet werden, lassen sich viele teure Konflikte verhindern. Und das Vertrauen in gute Zusammenarbeit wächst kontinuierlich. Feedbackkultur lohnt sich.
Kritik als Wachstumsinformation
Kritik bringt uns oft schneller in Abwehr als uns lieb ist. Statt zuzuhören, rechtfertigen wir uns, kritisieren zurück oder schieben die Verantwortung auf die andere Person. Doch was wäre, wenn Kritik nicht nur Angriff wäre, sondern auch Wachstumsinformation? In diesem Artikel geht es darum, wie du Kritik besser hören, prüfen und für deine Entwicklung nutzen kannst – ohne dich selbst aufzugeben.